これはあなたが精通しているスピルリナですか?
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これはあなたが精通しているスピルリナですか?

数ブラウズ:0     著者:サイトエディタ     公開された: 2021-07-16      起源:パワード

あなたは知っていますか?植物ベースのサプリメントのタンパク質含有量は、肉や卵よりも高い可能性がありますか?食事中の鉄分とカルシウムを増やすために、藻類を食べることを検討してみませんか?スピルリナについて聞いたことがない場合、この記事はスピルリナとその健康上の利点を理解するのに役立ちます。スピルリナとクロレラの粉末のコスト-yanggebiotech

栄養成分

スピルリナ大さじ1杯(約7グラム)には4グラムのタンパク質が含まれています。これは、特に植物ベースの食品では非常に高い比率であり、菜食主義者や肉食動物に非常に適しています。スピルリナの各グラムのタンパク質含有量は、肉、牛乳、卵、大豆の各グラムのタンパク質含有量よりも高くなっています。同時に、スピルリナはアミノ酸含有量が高く、バリン、ロイシン、イソロイシンの含有量が高く、クロロフィルが豊富であるため、豆を含む他のすべての植物タンパク質よりも優れています。


スピルリナに含まれる他の重要な栄養素:

  • ファイバ

  • B-カロテン

  • ビタミンB群:エネルギーに不可欠

  • 鉄:100グラムのスピルリナの鉄含有量は1日の必要量を150%上回っています

  • カルシウム:骨と歯を強化します

必須脂肪酸:心臓の健康に良い脂肪酸、私たちはそれらを食物から得る必要があります。スピルリナは、母乳以外に最もよく知られているガンマリノレン酸の供給源です。

これらのビタミンとミネラルは、抗酸化反応、免疫制御、炎症の予防だけでなく、多くの基本的な機能において役割を果たしています。スピルリナとクロレラの粉末のコスト-yanggebiotech

抗炎症薬

スピルリナは、私たちの免疫系がアレルギー(特に鼻アレルギー)を引き起こす反応であるヒスタミンを放出するのを防ぐことが示されています。いくつかの研究は、スピルリナがさまざまな方法で免疫システムを強化し、アレルゲンに対する過剰な反応を防ぐことができることを示しています。人々が特定の栄養素を欠いているとき、アレルギー反応はより頻繁になります。

スピルリナには、特にオメガ3脂肪の供給源と組み合わせると、抗炎症作用を持つ必須脂肪酸であるリノレン酸が多く含まれています。


酸化防止剤

酸化は、時間の経過とともに細胞に損傷を与え、病気や老化を引き起こす可能性のあるプロセスです。スピルリナに含まれるクロロフィルとフィコシアニンの含有量が高いことは、非常に強力な抗酸化物質であることが証明されました。病気やウイルスを予防できると主張する人もいますが、さらに研究を行う必要があります。スピルリナの抗酸化能力は、美容製品で非常に人気があります。

スピルリナの栄養成分により、エネルギーレベルの上昇を助け、抗炎症および免疫応答を助け、細胞を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。


スピルリナは2型糖尿病に適しています

2型糖尿病は、新しい糖尿病症例の90%から95%を占めます。病態生理学には、膵臓、肝臓、骨格筋、脂肪組織、脳、胃腸管、腎臓など、少なくとも7つの臓器と組織が関与します。

肝臓、筋肉、脂肪組織のインスリンに対する感受性の低下、および膵臓のβ細胞機能の段階的な低下は、高血糖症と2型糖尿病につながる特徴です。

ランダム化比較試験(12週間、2型糖尿病の37人の患者)は、スピルリナ(1日量8グラム)の使用がマロンジアルデヒドとトリグリセリドを減らし、脂質アディポネクチンレベルを上げることができることを指摘しました。注2

さらに、空腹時血糖、糖化ヘモグロビン、インスリン、総コレステロール、低密度リポタンパク質コレステロール、および高密度リポタンパク質コレステロールに有意な変化はありませんでした。スピルリナとクロレラの粉末のコスト-yanggebiotech

スピルリナは男性不妊症に適しています

不妊症の評価は通常、妊娠を試みてから1年後に始まりますが、高齢(\" 35歳)のカップルでは、​​妊娠したことがないカップルのほとんどが6か月後に診断評価を開始し、夫婦の約15%が影響を受けます

関連する検査には、精液分析、排卵評価、子宮卵管造影、および必要に応じて卵巣予備能と腹腔鏡検査が含まれます。

これらの症例の半分は男性の要因によって引き起こされ、男性不妊の症例の約60%から75%は、これらの欠陥の分子メカニズムがまだ明らかでないため、特発性です。

病歴の重要な要素には、以前の親子関係、クリプトカーディズム、病歴および手術歴、性機能障害、および薬物、タバコ、アルコール、または違法薬物の使用が含まれます。

プラセボランダム化比較試験(12週間、特発性不妊症の男性患者40人)、グループAに従来の治療に基づいて2 gのスピルリナを補充し、グループBに従来の治療とプラセボを併用しました。注3

その結果、2群間で精液パラメーター(数、運動性、形態)の改善に有意差はなかったが、スピルリナ群(A群)の妊娠率は5%、対照群(B群)は5%であった。 )は0%でした。