5-HTPが機能し始めるまでどのくらいかかりますか?
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5-HTPが機能し始めるまでどのくらいかかりますか?

数ブラウズ:0     著者:ジジ     公開された: 2021-09-25      起源:パワード

とは5-HTP?

5-HTPは人体の天然アミノ酸であり、 セロトニン。

セロトニンは、私たちを作る化学物質の生成を助ける神経伝達物質です いい感じ。人体は次の経路でセロトニンを生成します。 トリプトファン→5-HTP→セロトニン。

食品には5-HTPはほとんど含まれていません。一般的に、メーカーはのシードを使用します グリフォニアシンプリシフォリア(アフリカの植物)が5-HTP栄養素を生産する サプリメント。一部の人々は、5-HTPを服用するとセロトニンが増加すると信じています 体内の含有量、およびセロトニン欠乏症は、そのような多くの病気に関連しています うつ病として。


5-HTPの可能な利点

5-HTPは通常ハーブサプリメントとして販売されています (linkedin.com/in/factory-herbextract)。既知の動物と人間に基づく 実験では、5-HTPには次の健康上の利点があるかもしれません:

1.睡眠を促進し、睡眠の質を改善し、睡眠時間を延長します。

2.夜驚症などの覚醒障害の治療 夢遊病;

3.肥満の治療と予防(不健康な食品への渇望を減らす 満腹感を高める);

4.うつ病を治療します。

5.不安を和らげます。

6.線維筋痛症、ミオクローヌス、片頭痛、小脳の治療 運動失調。


5-htp

サプリメントや薬としての5-HTPのデメリット、5-HTPの半減期は非常に短く(1.5〜2時間)、その制限があります 治療の可能性(速い出入り)。デューク大学からの研究 米国は、5-HTPの徐放性形態の使用を示しています サプリメント/薬はその安全性を大幅に改善し、5-HTP曝露を安定させることができます 血漿に、そして脳のセロトニンの機能を高めます。

5-使用法のHTP

5-HTPの投与量は20-3250mg /日の範囲です。の治療で うつ病、5-HTPの最も一般的な投与量は200-300mg /日です(3-4で摂取) 時間)。

一般の人々の場合、5-HTPの一般的な使用法(用量)は次のとおりです:25mg /日 最初の週、そしてそれが達するまで週に一度用量を増やします 50-100mg /日。5-HTPを使用する前に、製品ラベルを注意深くお読みください サプリメント。


5-潜在的な副作用のHTP

1. 5-HTPを服用すると、セロトニンの含有量が増える可能性がありますが、枯渇したり、 他の神経伝達物質(ドーパミンとノルエピネフリン)の含有量を減らします。 したがって、5-HTPを長期間服用すると、次の病気が悪化する可能性があります。 注意欠陥多動性障害、うつ病、全般性不安障害 障害、肥満、パーキンソン病、季節性情動障害。いくつか 人々は5-HTPを服用している間、増加することができるサプリメントを使用することを提案します チロシンやレボドパなどの体のドーパミン含有量;


2.胸焼け、腹痛、吐き気、めまい、嘔吐、下痢、 眠気、性的問題、悪夢、筋肉の問題。


要するに、5-HTPサプリメントを使用する前に医師に相談してください。の さらに、原因となる可能性のある他のハーブ/健康補助食品と一緒に5-HTPを服用することは避けてください 眠気などカモミールメラトニン.