数ブラウズ：0 著者：g g 公開された： 2022-04-07 起源：パワード
GABAアミノ酸 それは食品添加物を使用していなかったので。 GABAは脳の間のコミュニケーションを促進する神経伝達物質です 細胞しかし、それは脳を興奮させません、それは緩和されます 脳（リラックス）GABA科学名はガンマアミノ酪酸、アミノ酸です それは天然に脳で産生されます。
カプセル：カプセルフォームは間違いなくガバを取るための最も人気のある方法です 補足。
液体：液体は、感じたい人のための良い選択肢です 補足の効果を素早く。
Lozenges：LozengesはGABAを取り込むための楽しさとおいしい方法になる可能性があります サプリメント。
一般的なアミノ酸はタンパク質の原料として使用されており、 単独で使用されます。 GABAはタスクが1つしかありません、そしてそれはの神経伝達物質としてです 脳。そしてそれは阻害性神経伝達物質であり、それはどのブロックまたは阻害する 特定の脳のシグナルおよび神経系の活性を低下させる。
GABAは、主にGABA受容体があるため、脳に作用することができます。 脳。脳内の特定のタンパク質はGABA受容体と呼ばれ、GABAのとき それに結合し、それは鎮静効果を生み出します。この脳缶へのこの落ち着いた効果 脳内の特定のニューロンの活動を減らすことができ、それは軽蔑するのを助けることができる 不安、ストレス、恐怖の感情。
GABAは阻害性神経伝達物質だけでなく、また縮小する 中枢神経系の活動神経活動を抑制することによって、GABA. 本体を遅くし、特に筋肉を調節するために、脳と協力します。 調子。
GABAはまた、体の内分泌系の機能にも影響します。 食欲と代謝の調節として、それによって制御する 胃腸機能と腸の健康
特定のものは、GABAの低い活動が症状を引き起こす可能性があるということです。 次のような深刻な病気
1.不安;
慢性的なストレス。
うつ病。
4.集中とメモリの問題が難しい。
5.筋肉痛と頭痛。
不眠症および他の睡眠の問題。
GABAの最も有名な効果は睡眠の改善、そしてさえ 多くの効果は睡眠にしか関連しないかもしれません。 1つの研究はGABAを示した 不眠症を持つ人々のレベルは睡眠のないものよりも30％低かった 障害。不眠症に加えて、GABAは睡眠障害を改善することもできます 眠りに落ちる難易度、より多くの夢、そして頻繁な覚醒。いくつかの睡眠 薬はGABAシステムを標的としています。
GABAは睡眠期間を増やすことができ、そして特に睡眠困難を改善することができます と組み合わせて5 - htp。ただし、多くの人は睡眠薬を知っていますが、 GABAがしない一方で、睡眠薬には依存と副作用がある可能性があります。 フォーム依存
興奮すぎるので、何人かの人々は高い血圧を持っています。 血圧を上昇させます。高血圧はの符号です ハイパーエックスコチビジャー。それは物理的な警戒と警戒の状態です。下 通常の状況、自分を守ることは有益ですが、長期的な 異常に高い血圧が疾患になります。患者の研究で 軽度から中等度の高血圧、血圧は大幅に減少しました クロレラと呼ばれるGABAに富む藻を使用して2ヶ月後。高血圧患者 一般的に眠りに落ちるのは困難な睡眠、特に睡眠時無呼吸、 GABAの役割に沿ったものであるため、GABAサプリメントもそのまま使用されています 天然降圧薬。
GABAはうつ病の証拠を改善しているのは、GABAと鬱病の間のリンクに取り組んでいます。 GABAのサプリメントが迅速かつ効果的に機能することができることを確認する研究 いくつかの抗うつ薬。
実際、食品には非常に小さなGABAがありますが、いくつかの食材 Wort、Valerian、Sageなど、GABAレベルを高めることができます。 草など、ミネラルマグネシウム、ビタミンB6もまた増加する可能性があります GABAレベル
マグネシウムの食品源：チョコレート、カボチャの種子、アボカドス。ビタミンB6の主な原因：卵、乳製品など。
あなたが絶えず不安で、落ち込んで、その日中に疲れています 夜に寝ることに興奮して、GABAでの補足は良い選択です。
私たちは食品から自然にGABAを得ることはできませんが、いくつかの食品にはフラボノイドが含まれています、 特定のティーなどの脳内のGABAの影響に影響を与える可能性がある。 発酵食品、赤ワインなど
GABAサプリメントは今日の多くの食品に追加することができます。通常は高を向上させる 血圧、ストレス、不安、睡眠、そしてフィードバックも良いです。
GABAサプリメントを使用するときは、高血圧に注意を払う必要があります GABAも血圧を下げることができ、そしてそれが導く可能性があるので、圧力薬は 一緒に使用したときの低血圧。
抗うつ薬および神経活性薬もあり、すべてが対流する GABAでは、医師に相談するのが最善です。
GABAはまた、胃のような副作用のような許容範囲の問題を持っています 痛み、吐き気、眠気、そして疲労。
高血圧などの病気がない場合は、 不眠症のようないくつかの小さな問題、あなたはGABAを増やすこと、または直接増加させることができます それを補足しなさい。
ガンマ - アミノ酪酸（GABA）はAとして作用するアミノ酸である。 中枢神経系の神経伝達物質。それは神経伝染を阻害します 脳内、神経質活動を落ち着かせる。サプリメントとして販売されています 天然静脈瘤としてのこれらの神経伝達物質の影響について。それも断念です 人間の成長ホルモンレベルの増加と体の中で人気があります ビルダー。
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