2023-03-29

オメガ3脂肪酸は、私たちの体が必要とするが独自に生成することはできない必須脂肪酸です。これらの脂肪酸は、心臓、脳、目など、私たちの健康に有益です。オメガ-3パウダーは、魚、植物源、サプリメントにあります。 続きを読みます

2022-04-09

メラトニンの分泌は概日リズムを持っています。メラトニン（MT）は、脳の松果体腺によって分泌されるホルモンの1つです。朝晩のメラトニンの日光の影響を調べたイランの研究は、睡眠障害を修正し、高齢者の睡眠段階を遅らせることがわかった。 続きを読みます